Snack yang sehat merupakan makanan ringan yang memiliki kandungan seimbang antara karbohidrat, protein dan fat. Cobalah menu snack favorit Tim Terbaikme dibawah ini.

1. Yogurt Parfait

Parfait, kedengarannya enak dan mudah untuk disiapkan. Campurkan Greek Yogurt favoritmu dengan granola, buah beri dan walnut.

2. High-Protein Oatmeal

Siapkan oatmeal favoritmu, masak dengan kacang almond, pisang dan kayu manis. Kamu juga boleh tambahkan apel sesuai selera.

3. Very Berry Smoothie

Untuk yang lebih praktis lagi, campurkan buah bluberi, pisang, yogurt, susu almond, dan es batu. Selalu pilih susu dengn rendah kalori untuk diet yang lebih baik.

4. Apple Peanut Butter Bites

Bosan dengan apel? Coba tambahkan selai kacang pada setiap potongan apelmu. Selain membuat apelmu lebih enak, selai kacang dapat memberikan energi ekstra saat berolahraga. Tapi jangan kebanyakkan ya…

5. Avocado Toast with Egg

Pilih roti gandum favoritmu, dan tambahkan potongan alpukat dan telur rebus diatasnya. Lalu, taburkan lada dan garam secukupnya. Sangat sesuai untuk sebelum berolahraga.

6. Peanut Butter and Banana Slices Toast

Untuk olahraga yang lebih tahan lama, Cobalah menu ini. Sediakan roti gandum dengan selai kacang, lalu tambahkan potongan pisang dan taburkan chia seeds untuk menambahkan rasa.

Jika kamu memilih untuk makan sebelum berolahraga, Tim kami menganjurkan untuk mengonsumsi makananmu 45-60 menit sebelum berolahraga dan tetap menjaga porsi yang kecil. Selamat mencoba!

Comments are closed.