8 Alasan Lain Untuk Melakukan Strength-Training

TerbaikMe  menemukan keuntungan lainnya yang dapat kamu dapat melalui strength-training. 1. Dapat dilakukan dimana saja Salah satu alasan terbaik untuk melakukan strength-training adalah kamu tidak membutuhkan member fitness untuk melakukanya.  Banyak sekali pillhan dan cara strength-training…

10 Alasan Untuk Melakukan Strength-Training

Belum kelihatan juga hasil kerja keras olahraga dan jaga pola makan? Mungkin kamu melewatkan sesuatu yang penting dalam latihanmu, yaitu strength training. Ternyata bukan hanya body-builders saja yang butuh strength-training.  Kamu juga butuh, karena banyak studi…

10 Cara Untuk Kardio Yang Lebih Baik

Asik, It’s Cardio Day! Sering banget kan kita dengar kata ‘cardio’. Well, karena hampir semua olahraga itu termasuk kardio. Dari jogging pagi di Car Free Day sampai latihan Muay Thai di gym favorit kamu, kardio itu…