Tag

Fitness

Browsing

11 Alasan Penting Untuk Minum Air Putih Sekarang

Teh dan kopi merupakan minuman andalan dibandingkan air putih, namun  dapat membahayakan kesehatanmu karena memiliki kandungan gula yang besar, ada kecenderungan meningkatnya resiko sakit jantung, stroke, dan obesitas. Ada loh minuman zero-calorie yang segar dan tidak…

10 Alasan Untuk Melakukan Strength-Training

Belum kelihatan juga hasil kerja keras olahraga dan jaga pola makan? Mungkin kamu melewatkan sesuatu yang penting dalam latihanmu, yaitu strength training. Ternyata bukan hanya body-builders saja yang butuh strength-training.  Kamu juga butuh, karena banyak studi…

10 Cara Untuk Kardio Yang Lebih Baik

Asik, It’s Cardio Day! Sering banget kan kita dengar kata ‘cardio’. Well, karena hampir semua olahraga itu termasuk kardio. Dari jogging pagi di Car Free Day sampai latihan Muay Thai di gym favorit kamu, kardio itu…